Divers styles de YOGA

Modelages Ayurvédiques

Massages aux bols Tibétains

Soins énergétiques et Initiations Reiki

Various styles of YOGA

Ayurvedic Massages

Tibetans bowls Massages

Energy treatments and Reiki initiations

Association Souffle de Sagesse

Cours de YOGA divers styles

Les débutants sont les bienvenus.

Je parle également Anglais Italien et Espagnol.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Association Souffle de Sagesse

YOGA classes in various styles

Beginners are welcome.

I also speak English, Italian and Spanish.

Please do not hesitate to contact me for more informations.

Après plusieurs séjours en Inde où j'ai étudié les bases du HATHA YOGA et des MASSAGES AYURVEDIQUES et Maître REIKI, j'ai créé l'association Souffle de Sagesse afin de partager mon savoir.

Désireuse de toujours progresser, je continue régulièrement à me former auprès de diverses écoles et maîtres, en France ou à l’étranger (Hatha yoga, yoga spécial mal de dos, yoga prénatal et postnatal, yoga thérapeutique, Kundalini yoga, Yoga Danse Shakti, yoga sur chaise, Yin Yoga, Yoga restauratif, marche yogique...).

Je suis diplômée entre autres de YOGA ALLIANCE et de la fédération de Kundalini KRI.

Le YOGA est un processus de nettoyage, qui aide à purifier, connecter et unifier notre esprit et notre corps. Cette union apporte harmonie, plaisir et paix intérieure.

Le cours se déroule en douceur avec des asanas (postures), des pranayamas (respirations) et de la relaxation, suivis de méditation ou récitation de mantras selon le type de yoga. Il s’agit de Hatha Yoga, parfois de Kundalini Yoga, ou encore de Yin Yoga, les séances sont alors plus ou moins fluides, rapides, lentes, relaxantes ou intenses et durent 1h15 environ.

Séances spéciales parents/enfants pour un moment de partage ludique et de connexion.

Yoga prénatal et postnatal : adapté à chaque trimestre de grossesse, ce cours permet à la future maman de se préparer en douceur à l’accouchement, physiquement et mentalement, et de se connecter avec elle-même et son bébé.

Le cours postnatal cible la remise en forme de la maman.

Envie d’un moment privilégié ou désir de travailler sur une thématique précise, je vous accompagne en cours privé.

Yoga thérapeutique/mal de dos : idéal si vous avez des soucis de santé. Via des asanas spécifiques nous allons essayer de soulager vos maux.

Cours de Shakti Danse Yoga : le yoga propose une approche spirituelle de la vie, la danse exprime l'énergie créatrice à travers le corps, l’énergie Shakti est notre énergie féminine. A travers la danse et le yoga, nous explorerons la respiration, la musique et le mouvement, en travaillant nos sept centres énergétiques, les chakras et leurs éléments.

Marche Yogique : au grand air, mini marche en pleine conscience agrémentée de postures de yoga, de respirations, de méditation, de décompression.

Divers cours collectifs proposés en matinée ou soirée sur les Deux Alpes et Mont de Lans.

Cours particuliers sur RDV.

Me contacter pour connaître les lieux et horaires des différents cours et pour tous les tarifs.

Pour une détente plus personnelle et une relaxation profonde lors de séances bien-être, je propose également des massages aux huiles chaudes issus de la tradition indienne ayurvédique, des massages aux bols Tibétains ou également des soins énergétiques Reiki.

After several stays in India where I studied the basics of HATHA YOGA and AYURVEDIC MASSAGES and REIKI Master, I created the association Souffle de Sagesse in order to share my knowledge.

Eager to to progress, I continue to train regularly with various schools and masters schools and masters, in France or abroad (Hatha yoga, special back pain yoga yoga, prenatal and postnatal yoga, therapeutic yoga, Kundalini yoga, Yoga Dance Shakti, chair yoga, Yin yoga, restorative yoga, yogic walking...).

I have a diploma from the YOGA ALLIANCE and the Kundalini KRI federation.

Yoga is a cleansing process, which helps to purify, connect and unify our mind and body. This union brings harmony, pleasure and inner peace.

The course is gentle with asanas (postures), pranayamas (breathing) and relaxation, followed by meditation or recitation of mantras depending on the type of yoga. It is Hatha Yoga, sometimes Kundalini Yoga, or Yin Yoga, the sessions are then more or less fluid, fast, slow, relaxing or intense and last about 1h15.

Sessions
Special parents/children sessions for a moment of playful sharing and connection.

Prenatal and postnatal yoga : adapted to each trimester of pregnancy, this class allows the mother to be gently prepare for childbirth, physically and mentally, and to connect with herself and her baby.
The postnatal class focuses on getting the mother back into a nice physical shape.

Want to have a moment for yourself or to work on a specific theme, I will accompany you in a private class.

Therapeutic/back pain yoga : ideal if you have health concerns. Through specific asanas we will try to relieve your pain.

Shakti Dance Yoga
Shakti Dance Yoga: Yoga offers a spiritual approach to life, dance expresses the creative energy through the body, Shakti energy is our feminine energy. Through dance and yoga, we will explore breathing, music and and movement, working with our seven energy centres, the chakras and their elements.

Walking
Yogic walk: in the fresh air, a mini walk in full consciousness with yoga postures, breathing, meditation and decompression.

Various group classes offered in the morning or evening in Les Deux Alpes and Mont de Lans.

Private lessons by appointment.

Please contact me to know the places and times of the different courses and for all the prices.

For a more personal relaxation and a deep relaxation during well-being sessions, I also offer hot oil massages from the Indian Ayurvedic tradition, massages with Tibetan bowls and Reiki energy treatments.