Envie de vous former à une nouvelle technique de bien être, profitez de 4 jours de détente, de pratique de yoga, de relaxation et de promenades pour apprendre cette méthode de soin énergétique.

Ce stage va vous permettre d’approfondir ou de découvrir divers styles de yoga, de vous ressourcer, de vous reconnecter avec vous-même et de maîtriser un nouvel outil de bien-être.

Quoi : du yoga, l’initiation au premier degré de Reiki Usui et de la détente.

Où : à Venosc (aux pieds des Deux Alpes).

Combien : 495 euros (tarif préférentiel avant le 15 août et 520 euros après).

Quand : du 31 août au 3 septembre 2023.

Ce stage comprend :

• Un minimum de 6 classes de yoga, plusieurs styles seront proposés : Kundalini yoga, Hatha yoga, Yoga Danse, Yin Yoga, Yoga Restauratif, de la relaxation aux bols tibétains, de la méditation, chant de mantras, pranayamas, marche yogique…
• La formation au premier degré de Reiki Usui.
• Les 4 initiations nécessaires à la pratique du Reiki.
• L’apprentissage de la pratique de soins reiki sur soi ou autrui.
• Les manuels de Reiki.
• Selon la météo et le temps libre restant, promenades, baignades (lac et rivière, cascade, picnic)... (Le programme pourra évoluer en fonction de la météo).

Le prix comprend les repas et le logement en gîte ainsi que les fournitures pour le Reiki, les cours de yoga et l’adhésion à l’association.
Les dépenses personnelles, les massages ou soins supplémentaires ainsi que le transport ne sont pas inclus.

Début des cours dès le jeudi à 14h et fin des cours le dimanche à 14h.
Attention un minimum de 3 personnes est nécessaire pour le maintien du stage.
Réservation obligatoire avant le 22 août 2023.
Me contacter pour de plus amples informations : Valérie Sauvage, Association Souffle de Sagesse : 06 59 75 19 05 ou par mail : souffledesagesse@hotmail.com.

Le reiki est un art énergétique d'origine japonaise et se pratique par simple imposition des mains sur le corps et apporte un véritable mieux-être à vous-même ainsi qu'à vos proches. Le reiki peut s'apparenter au magnétisme à la différence que l'on n'utilise pas sa propre énergie mais une énergie universelle qui passe à travers nous.
L'initiation au 1er degré vous permet de devenir canal de cette énergie. Il consiste à éveiller en chacun de nous un processus dynamique de guérison en intervenant sur le champ vibratoire de la personne. Cette technique de guérison naturelle et holistique harmonise les différents corps et ramène l'équilibre physique, mental, émotionnel et psychique.

Les bienfaits du Reiki

• Le Reiki agit sur tous les plans : physique, psychique, émotionnel et spirituel.
• Il active, régularise et équilibre le système énergétique.
• Il vitalise le corps et l'esprit.
• Renforce le système immunitaire.
• Augmente la résistance physique.
• Renforce et accélère le processus naturel de guérison.
• Il s'adapte aux besoins naturels du récepteur.
• Il change la structure du corps en facilitant la régénération des cellules.
• Il dissout les blocages, nettoie le corps des poisons et toxines.
• Il favorise la détente, procure paix, sérénité et joie profonde.
• Il augmente la perception à un niveau très subtil.
• Il est disponible en quantité illimitée.
• Le Reiki rétablit l'harmonie psychique et le bien-être profond et favorise la détente totale.
• Le Reiki agit sur les animaux, les plantes, et les situations.
• Le Reiki est une méthode holistique, simple et agréable.   

Le stage de 1er degré de Reiki

Il a un double but, c'est un stage de formation et également de développement spirituel.
Stage de formation parce qu'à partir de maintenant vous allez pouvoir pratiquer le Reiki sur vous-même, sur une autre personne, sur les animaux, les plantes, donc apporter de l'énergie là où il le faut, à tout moment et en tout lieu, et cela, pour le reste de votre vie, sans aucun effort particulier.
Stage de développement spirituel, dans la mesure du possible, parce que grâce aux Cinq idéaux du Reiki nous nous aidons à devenir de meilleures personnes en général, donc des personnes plus spirituelles.

Un peu sur moi

Après plusieurs séjours en Inde en 2013 et 2014 où j'ai étudié les bases du HATHA YOGA et des MASSAGES AYURVEDIQUES et Maître REIKI depuis 2019, j'ai créé l'association Souffle de Sagesse afin de partager mon savoir. Désireuse de toujours progresser, je continue régulièrement à me former auprès de diverses écoles et maîtres, en France ou à l’étranger (Hatha yoga, yoga spécial mal de dos, yoga prénatal et postnatal, yoga thérapeutique, Kundalini yoga, Yoga Danse Shakti, yoga sur chaise, Yin Yoga, Yoga restauratif, marche yogique...). Je donne des cours de yoga aux Deux Alpes via mon association depuis 2015.
Le YOGA est un processus de nettoyage, qui aide à purifier, connecter et unifier notre esprit et notre corps. Cette union apporte harmonie, plaisir et paix intérieure.

Les styles de Yoga

Yoga traditionnel avec des postures, des respirations et bien plus, c’est le Hatha Yoga.

Shakti Danse Yoga : le yoga propose une approche spirituelle de la vie, la danse exprime l'énergie créatrice à travers le corps, l’énergie Shakti est notre énergie féminine. A travers la danse et le yoga, nous explorerons la respiration, la musique et le mouvement, en travaillant nos sept centres énergétiques, les chakras et leurs éléments.

Marche Yogique : au grand air, mini marche en pleine conscience agrémentée de postures de yoga, de respirations, de méditation, de décompression.

Souvent considéré comme le plus ancien et le plus puissant, le Kundalini réunit les techniques de nombreuses formes de Yoga. Accessible à tous, il agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée la Kundalini.
Au travers de divers Kryas (des séries spécifiques), cette technologie travaille sur les différents plans de l’être en utilisant le souffle, le rythme, les postures, les mantras, la relaxation et la méditation.
Le kundalini Yoga permet de se régénérer mentalement, de chasser le stress, de se recentrer et de se pacifier émotionnellement. Il renforce le système immunitaire et stimule les systèmes d’auto-guérison, améliore l’équilibre physique et mental. Il permet de retrouver une certaine vitalité. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Yoga restauratif : des postures simples pour une détente optimale.

Le Yin Yoga est un yoga lent et doux qui travaille sur les méridiens et les tissus profonds.

Pour une détente plus personnelle et une relaxation profonde lors de séances bien-être, je propose également des massages aux huiles chaudes issus de la tradition indienne ayurvédique ou également des soins énergétiques Reiki, ainsi que des massages aux bols tibétains. 

Où ?
Ce stage se déroulera à Venosc, petit village authentique de montagne situé dans la vallée du Vénéon, dans le parc des Ecrins en Isère, aux pieds de la station de ski des Deux Alpes. Ce petit village entouré de montagnes au charme fou situé à 1000m d’altitude vous ravira avec ses ruelles en pente, ses maisons en pierre sa rivière, ses montagnes et son calme.
Nous serons hébergés dans un gîte et selon la météo nous pourrons profiter du jardin et de la vue sur les montagnes pour les enseignements ou les pratiques de yoga. Le plus, il y a même un petit sauna.
Il y a 4 chambres (toutes avec salle de bain privative) et une autre chambre avec salle de bain sur pallier et un petit coin mezzanine qui devra partager cette salle de bain.
Le groupe sera de 6 personnes maximum. Selon la composition du groupe chacun peut avoir sa chambre ou si vous êtes en couple ou entre amis, vous pouvez partager une chambre. (Attention les 4 premières personnes à réserver auront les 4 chambres avec salle de bain privée). https://www.chalet-montagne.com/locations-vacances-montagne/12599-location-chalet-individuel-les-deux-alpes
Le lien internet si vous voulez voir le gîte.

Comment venir :
Le village se situe à 1h10 en voiture de Grenoble. Accès très facile en voiture, 15 min depuis le Bourg d’Oisans. Possibilité de venir en train jusqu’à Grenoble puis en bus jusqu’à Bourg d’Oisans et correspondance jusqu’à Venosc. Si les horaires ne correspondent pas nous pouvons venir vous chercher à Bourg d’Oisans si nécessaire. Vous pouvez contacter les autres participants pour éventuellement covoiturer.
Ligne de bus Grenoble vers Venosc : www.itinisere.fr
Ou carsisere.auvergnerhonealpes.fr
www.rome2rio.com Ce site est facile aussi pour préparer votre voyage.

Possibilité d’arriver la veille pour les personnes venant de loin. Dans ce cas prévoir une nuit d’hébergement supplémentaire à votre charge. (Me confirmer impérativement bien avant pour réserver le logement).
Les repas sont végétariens et préparés maison. Un ami se chargera de nous concocter des bons petits plats (autant que possible avec les légumes de son jardin). Pour le petit-déjeuner chacun se sert et choisit son alimentation. Le midi ce sera plutôt léger. Thés, infusions et fruits secs à disposition.
Il faut absolument me prévenir à l’avance en cas de régime alimentaire spécifique ou en cas d’allergies.

Prévoir :

• Les kits de draps et une serviette de bain par personne sont fournis.
• Des habits confortables.
• Des chaussures de marche.
• Une gourde.
• Un maillot de bain.
• Un sac à dos pour les promenades.
• De quoi bien se couvrir, les soirées et matinées peuvent être fraîches, ainsi que quelque chose pour éventuellement se protéger de la pluie.
• Votre matériel de yoga, sinon j’ai des plaids, des tapis, des briques, des sangles.
• De quoi prendre des notes.
• Vêtements de fibres naturelles si vous avez et clairs ou blancs (ainsi qu’un foulard ou de quoi se couvrir la tête, c’est bien pour le kundalini, mais totalement optionnel).
• Vêtements chauds, même si on est encore en été.
• Des chaussons pour votre confort dans le gîte.
• Répulsif moustiques.
• Attention mesdames soyez prévoyantes, une pratique intensive peut parfois déclencher votre cycle menstruel.
• Bref tout ce qui vous est nécessaire pour votre petit confort.

Yoga retreat and Reiki training

4-day yoga and Reiki initiation course in the Alps from 31 August to 3 September 2023.

Want to learn a new wellbeing technique? Take advantage of 4 days of relaxation, yoga practice and walks to learn this energetic healing method.
This course will give you the chance to explore or discover different styles of yoga, recharge your batteries, reconnect with yourself and master a new tool for well-being.

What: yoga, introduction to the first degree of Usui Reiki and relaxation.
Where: Venosc (at the foot of Les Deux Alpes).
How much: €495 (preferential rate before 15 August and €520 afterwards).
When: from 31 August to 3 September 2023.

This course includes :
- A minimum of 6 yoga classes, with several styles on offer: Kundalini yoga, Hatha yoga, Yoga Dance, Yin yoga, Restorative yoga, relaxation with Tibetan bowls, meditation, mantra chanting, pranayamas, yogic walking, etc.
- Training for the first degree of Reiki Usui.
- The 4 initiations required to practise Reiki.
- Learning how to practise Reiki treatments on yourself or others.
- Reiki manuals.
- Depending on the weather and remaining free time, walks, swimming (lake and river, waterfall, picnic)...
(The programme may change according to the weather).

Open to everybody.

The price includes meals and accommodation in a gîte, as well as supplies for Reiki, yoga classes and membership of the association.
Personal expenses, additional massages or treatments and transport are not included.

Classes start on Thursday at 2pm and finish on Sunday at 2pm.

Please note that a minimum of 3 people is required to maintain the course.
Reservation required before 22 August 2023.
Please contact me for further information:
Valérie Sauvage, Association Souffle de Sagesse: 06 59 75 19 05 or by email: souffledesagesse@hotmail.com.

You can find full details of the programme on the website: www.souffledesagesse.com, or on the facebook page of Association Souffle de Sagesse.

Reiki is an energetic art of Japanese origin, practised by simply laying hands on the body. It brings a real sense of well-being to you and your loved ones. Reiki can be likened to magnetism, the difference being that we don't use our own energy, but a universal energy that passes through us. The 1st degree initiation enables you to become a channel for this energy.
It consists of awakening a dynamic healing process within each of us by intervening in the person's vibratory field.
This natural, holistic healing technique harmonises the various bodies and restores physical, mental, emotional and psychological balance.

The benefits of Reiki

Reiki works on all levels: physical, psychological, emotional and spiritual.

- It activates, regulates and balances the energy system.
- It vitalizes the body and mind.
- Strengthens the immune system.
- Increases physical resistance.
- Strengthens and accelerates the natural healing process.
- Adapts to the natural needs of the receiver.
- Changes the body's structure, facilitating cell regeneration.
- It dissolves blockages and cleanses the body of poisons and toxins.
- It promotes relaxation, bringing peace, serenity and deep joy.
- It enhances perception at a very subtle level.
- It is available in unlimited quantities.
- Reiki restores psychic harmony and deep well-being and promotes total relaxation.
- Reiki acts on animals, plants and situations.
- Reiki is a holistic, simple and pleasant method.

The 1st degree Reiki course