Divers styles de YOGA

Modelages Ayurvédiques

Soins énergétiques et Initiations Reiki


Various styles of YOGA
Ayurvedic massages
Reiki energy treatments and initiations

Association Souffle de Sagesse

Cours de YOGA divers styles

Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Restauratif, Yoga sur Chaise, Kundalini Yoga, Yoga Shakti Danse, Marche Yogique


En raison de la pandémie, les cours ont lieu momentanément en ligne.

Prénatal/Postnatal sur RDV
Cours privés sur RDV

Yoga parents/enfants sur RDV
Cours spécial mal de dos sur RDV

Cours de Yoga Danse sur RDV

Marche Yogique sur RDV




Les débutants sont les bienvenus.
Je parle également Anglais Italien et Espagnol.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.





YOGA classes in various styles

Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Chair Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Shakti Dance, Yogic Walking

Due to the pandemic, classes are taking place momentarily online.

Private classes for
Prenatal/Postnatal
Parents/children
Any type of Yoga
Back pain
Yoga Dance
Yoga Walking

Beginners are welcome.
I also speak English, Italian and Spanish.
Please do not hesitate to contact me for more informations.





Après plusieurs séjours en Inde où j'ai étudié les bases du HATHA YOGA et des MASSAGES AYURVEDIQUES et Maître REIKI, j'ai créé l'association Souffle de Sagesse afin de partager mon savoir.

Désireuse de toujours progresser, je continue régulièrement à me former auprès de diverses écoles et maîtres, en France ou à l’étranger (Hatha yoga, yoga spécial mal de dos, yoga prénatal et postnatal, yoga thérapeutique, Kundalini yoga, Yoga Danse Shakti, yoga sur chaise, Yin Yoga, Yoga restauratif, marche yogique...).

Je suis diplômée entre autres de YOGA ALLIANCE.

Le YOGA est un processus de nettoyage, qui aide à purifier, connecter et unifier notre esprit et notre corps. Cette union apporte harmonie, plaisir et paix intérieure.

Le cours se déroule en douceur avec des asanas (postures), des pranayamas (respirations) et de la relaxation, suivis de méditation ou récitation de mantras selon le type de yoga. Il s’agit de Hatha Yoga, parfois de Kundalini Yoga, ou encore de Yin Yoga, les séances sont alors plus ou moins fluides, rapides, lentes, relaxantes ou intenses et durent 1h15 environ.

Séances spéciales parents/enfants pour un moment de partage ludique et de connexion.

Yoga prénatal et postnatal : adapté à chaque trimestre de grossesse, ce cours permet à la future maman de se préparer en douceur à l’accouchement, physiquement et mentalement, et de se connecter avec elle-même et son bébé. Le cours postnatal cible la remise en forme de la maman.

Envie d’un moment privilégié ou désir de travailler sur une thématique précise, je vous accompagne en cours privé.

Yoga thérapeutique/mal de dos : idéal si vous avez des soucis de santé. Via des asanas spécifiques nous allons essayer de soulager vos maux.

Cours de Shakti Danse Yoga : le yoga propose une approche spirituelle de la vie, la danse exprime l'énergie créatrice à travers le corps, l’énergie Shakti est notre énergie féminine. A travers la danse et le yoga, nous explorerons la respiration, la musique et le mouvement, en travaillant nos sept centres énergétiques, les chakras et leurs éléments.

Marche Yogique : au grand air, mini marche en pleine conscience agrémentée de postures de yoga, de respirations, de méditation, de décompression.


Divers cours collectifs proposés en matinée ou soirée sur les Deux Alpes et Mont de Lans.

Cours particuliers sur RDV.


Me contacter pour connaître les lieux et horaires des différents cours et pour tous les tarifs.

Pour une détente plus personnelle et une relaxation profonde lors de séances bien-être, je propose également des massages aux huiles chaudes issus de la tradition indienne ayurvédique ou également des soins énergétiques Reiki.



After several stays in India where I studied the basics of HATHA YOGA and AYURVEDIC MASSAGES and REIKI Master, I created the association Souffle de Sagesse to share my knowledge.

Eager to always progress, I regularly continue to train with various schools and masters, in France or abroad (Hatha yoga, special back pain yoga, prenatal and postnatal yoga, therapeutic yoga, Kundalini yoga, Yoga Dance Shakti, chair yoga, Yin yoga, restorative yoga, yogic walking...).

YOGA is a cleansing process, which helps to purify, connect and unify our mind and body. This union brings harmony, pleasure and inner peace.

The course is gentle with asanas (postures), pranayamas (breathing) and relaxation, followed by meditation or mantra recitation depending on the type of yoga. It is Hatha Yoga, sometimes Kundalini Yoga, or Yin Yoga, the sessions are more or less fluid, fast, slow, relaxing or intense and last about 1h15.

Special parent/child sessions for a moment of playful sharing and connection.

Prenatal and postnatal yoga: adapted to each trimester of pregnancy, this class allows the mother-to-be to gently prepare for childbirth, physically and mentally, and to connect with herself and her baby. The postnatal class focuses on getting the mother back into shape.

If you are looking for a special moment or want to work on a specific theme, I can accompany you in a private class.

Therapeutic yoga/back pain: ideal if you have health concerns. Through specific asanas we will try to relieve your pain.

Shakti Dance Yoga: Yoga offers a spiritual approach to life, dance expresses the creative energy through the body, Shakti energy is our feminine energy. Through dance and yoga we will explore breath, music and movement, working with our seven energy centres, the chakras and their elements.

Yogic Walking: in the fresh air, a mini walk in mindfulness with yoga postures, breathing, meditation and decompression.

Various group classes offered in the morning or evening in Les Deux Alpes and Mont de Lans.

Private lessons by appointment.

Please contact me for information on the location and times of the various classes and for all prices.

 

For a more personal relaxation and a deep relaxation during wellness sessions, I also propose massages with hot oils from the Indian Ayurvedic tradition or also Reiki energy treatments.